Annelerin Tercihi
Oeko-Tex Sertifikalı Ürünler
%100 Pamuk Tamamen Doğal
Annelerin Tercihi
Oeko-Tex Sertifikalı Ürünler
Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Kurulur?

Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Kurulur?

🧠 Uyku Neden Bu Kadar Önemli?

Bebekler için uyku, yalnızca dinlenme değil, gelişimin en temel taşıdır. Uyku sayesinde:

  • 🌱 Büyüme hormonu salgılanır
  • 🧬 Sinir sistemi gelişir
  • 📆 Günlük düzen oturmaya başlar
  • 🤱 Ebeveyn-bebek arasındaki bağ güçlenir

📊 Aylara Göre Uyku İhtiyacı

Yaş AralığıGünlük Toplam UykuGece UykusuGündüz Uykusu
0–3 ay14–17 saatSık uyanmalı4–5 kısa uyku
3–6 ay14–15 saat6–8 saat3 uyku
6–12 ay13–14 saat9–11 saat2 uyku

_________________________________________________________________________________

🔁 Uyku Rutini Nasıl Oluşturulur?

  1. Aynı Saatte Uyutun: Biyolojik saatin gelişmesi için önemlidir.
  2. Sakinleştirici Alışkanlıklar Edinin: Ilık banyo, loş ışıkta masal, ninni gibi.
  3. Doğru Uyku Ortamı Kurun: 🌙 Loş ışık 🔇 Gürültüsüz ortam 🌡 20–22°C ideal oda sıcaklığı 🛏 Güvenli beşik
  4. 🌙 Loş ışık
  5. 🔇 Gürültüsüz ortam
  6. 🌡 20–22°C ideal oda sıcaklığı
  7. 🛏 Güvenli beşik

🛏 JR Little Baby’nin uyku tulumları ve pamuklu battaniyeleri, bebeğinizin uyku ortamını daha huzurlu hale getirir.

_________________________________________________________________________________

⚠️ Sık Yapılan Uyku Hataları

  • Sürekli kucakta ya da sallayarak uyutmak
  • Gün içinde çok fazla uyumasına izin vermek
  • Uyku öncesi aşırı uyarıcı (oyun, ekran) maruziyeti
  • Aç ya da çok tok şekilde yatırmak

💡 Uykuyu Kolaylaştıran İpuçları

  • 👀 Bebeğinizin sinyallerini gözlemleyin: Göz ovuşturma, esneme, huzursuzluk = uykuya hazır.
  • 🌃 Geceleri bakım yaparken ışığı açmayın: Loş ışık, sessiz ses tonu kullanın.
  • ☀️ Gündüz ve geceyi ayırmasını öğretin: Gündüz oyun, gece sakinlik.

🧸 JR Little Baby ile Uyku Rutinleri Daha Yumuşak

  • Bej Krem Gri 5’li Uyku Seti Uyku tulumu + battaniye + uyku arkadaşı ile tamamlayıcı bir uyku ortamı
  • Müslin Uyku Arkadaşı Bebeğinizin uykuya geçişini yumuşatır, kendini güvende hissetmesini sağlar.

📌 Son Söz

Bebeklerde uyku düzeni birkaç gecede oluşmaz. Ama tutarlılık ve sabırla, zamanla her şey yoluna girer.

😴 Unutmayın, iyi uyuyan bir bebek = daha huzurlu bir ev.